该剧以体校正则学院为背景讲述了因格斗竞技而结缘的年轻人们共同成长的青春励志故事。《甜蜜暴击》就是一群有着各自不同生活背景和人生经历的年轻人因为不同的原因聚集到一起学习格斗，凸显了当下一些比较有代表性的年轻人特质。也许成长经历并不会一帆风顺，通过剧情的展开最终会传递出正面积极的理念。

该剧讲述的是关晓彤是个上海音乐学院的高材生，一次去希腊爱琴海旅行让她结识两个男人，一个是网络上找来素不相识的旅伴黎耀翔，一个是商业巨子陆恩祈，三人发展出纠结三年苦涩与甜蜜交融的恋曲。

新晋空姐沙沙（关晓彤饰）在首飞前夜，由于紧张、兴奋在睡梦中提前进入了首飞奇幻之旅。睡梦中的首次飞行状况连连……沙沙不小心“冒犯”了商务舱乘客林子大（夏雨饰），相识后两人摩擦升级笑料不断，并结成“酒肉朋友”。林子大为人体贴细致让人感觉“暖”，且经济实力雄厚堪称“壕”。二人在相处中不知不觉产生异样情愫。由此展开了一段暖壕和二萌小空姐的追逐之旅。陪沙沙一起状况不断的还有还魔鬼女教官白晶晶（刘孜饰）、帅气机长（邱泽饰）心机闺蜜贾斯文（崔宝月饰）、逗比副机长（白举纲饰）、大明星右立（左立饰）等等。状况连连的首飞奇幻

胖女孩林晓曦性格开朗大方，她和音乐制作人韩冰是多年好友，两人友达以上，恋爱未满。在一次奇幻的经历后，林晓曦出人意料地变身成为美丽的爱丽丝，并得以接近自己的偶像黄可。虽然赢得了偶像的关注，但夹在青梅竹马与偶像之间时，林晓曦渐渐明白了什么……

节目每期聚焦一个当下热点话题，由曹恩齐、黄子弘凡、梅谨译三位少年和每期邀请的嘉宾，一起探寻年轻人眼中的新奇世界，在轻松欢乐的氛围中感受新时代的力量！